Pilates für Schwangere 

Bleiben Sie in Bewegung mit Pilates in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau.

“Babylates“ stellt eine Möglichkeit dar, mit diesen besonderen Bedürfnissen umzugehen.

Es ist eine schöne und sichere Form, Übungen regelmäßig durchzuführen

und dadurch sowohl körperlich als auch geistig wieder in Einklang zu kommen.

 

                        Die Prinzipien, die in der Schwangerschaft in den Vordergrund treten sind:

                                            -  Stabilisation der Wirbelsäule v.a. der Lendenwirbelsäule

                                            -  Kontrolle über den Beckenboden (Anspannen und vor allem Lösen)

                                            -  Atmung

                                            -  Haltung

 

Also: FIT WERDEN FÜR DIE GEBURT!

 

 

Kursleitung:          Monika Scholl

                            -Sport Physiotherapeutin-

                                   Zusätzliche Ausbildung:   - Kursleitung für Beckenbodengymnastik

                                                                              - Trainerin für Pilates in der Schwangerschaft,

                                                                                  Wochenbett und Rückbildung